Ăn gì để ngực nở - những điều bất ngờ ít ai biết

Bộ ngực luôn là tâm điểm chú ý của cánh mày râu khi ngắm nhìn chị em phụ nữ. Chính vì thế sở hữu một bộ ngực hàng “khủng” luôn là niềm tự hào và ao ước của không ít bạn gái. Vậy muốn có được bộ ngực đẹp phải làm sao có nhất thiết phải bơm ngực không? Ăn gì để ngực nở? Tất cả sẽ được bật mí đảm bảo cho bạn không ít bất ngờ và bổ ích.

Ăn gì để ngực nở?

Có không ít bạn gái tìm kiếm câu trả lời ăn gì để ngực nở. Thực chất, có khá nhiều loại thực phẩm khác nhau giúp bạn có được vòng 1 săn chắc và to tròn. Tuy nhiên, theo nghiên cứu khoa học cho thấy việc tăng cường Estrogen mỗi ngày sẽ giúp vòng 1 to hơn. Vì sao lại vậy?

Thực tế, Estrogen chính là một dạng hormone sinh dục nữ. Chúng chính là yếu tố quyết định sự tăng trưởng của vòng 1, vì vậy muốn có được bộ ngực đẹp bạn hãy tăng cường ăn các chất có chứa nhiều Estrogen mỗi ngày.

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng, những người có nhiều nghiên cứu về vòng 1 cho thấy, việc bổ sung Estrogen cần được thực hiện theo chu kỳ. Bạn gái nên bổ sung các chất có chứa hormone nữ này ngay sau ngày đầu tiên sạch kinh, kéo dài trong khoảng 15 ngày và dừng lại. Việc làm này được lặp lại liên tục, sau 4 - 6 tháng bạn sẽ thấy vòng ngực trở lên đẹp, to tròn và đẫy đà hơn. Vậy ăn gì để nở ngực câu trả lời dành cho bạn chính là bổ sung nhóm Estrogen vừa an toàn lại hiệu quả. 

Những thực phẩm giúp bạn có được vòng 1 siêu đẹp

Thực ra không phải ai sinh ra cũng có cơ hội sở hữu cho mình một bộ ngực to, tròn thu hút. Có rất nhiều người phải trải qua một quá trình chăm sóc ngực mới có thể đạt được mục đích. Ngoài cách bơm ngực để tạo vòng 1 đẹp và quyến rũ, bạn gái cũng có thể chọn cho mình những thực phẩm giúp ngực nở mỗi ngày, chắc chắn sau một thời gian bạn cũng đạt được bộ ngực như mong muốn. Vậy ăn gì để ngực nở hãy cùng tham khảo ngay sau đây:

Đậu nành - ngực to eo thon

Ăn gì cho ngực to nhanh nhất câu trả lời đầu tiên dành cho bạn chính là đậu nành. Đây được xem là thực phẩm có chứa genistein và isoflavone - đây là 2 dạng hormone nữ có chức năng gần giống với Estrogen. Vì thế, việc bổ sung đậu nành ngay ở giai đoạn dậy thì sẽ giúp bạn gái có bộ ngực tròn đẫy đà mà săn chắc.

Bạn nên uống 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày trong suốt 15 ngày khi kỳ kinh nguyệt kết thúc. Bạn cũng có thể duy trì đều đặn mỗi ngày 1 ly sữa đậu. Ngoài ra bạn cũng có thể chọn ăn đậu phụ, canh đậu tương, đậu tương non luộc…. Đảm bảo chỉ sau ít tháng áo ngực của bạn sẽ được đổi size.

Đu đủ xanh - món ăn vàng cho vòng 1

Ăn gì để vòng 1 to chắc hẳn câu trả lời khiến không ít người bất ngờ là đu đủ xanh. Từ xưa, các cụ đã từng coi đu đủ xanh như một thực phẩm “thần thánh” gọi sữa về. Chúng mang đến lượng Estrogen khá cao, giúp tăng trưởng vòng 1 hiệu quả nhưng lại không gây béo - một trong những mong muốn của hầu hết chị em hiện nay.

Việc ăn đu đủ xanh khoảng 2 - 3 lần/1 tuần, bạn sẽ thấy vòng ngực được phát triển săn chắc. Điều này đã được kiểm chứng từ xa xưa, người dân Trung Quốc thường cho các bé gái ăn đu đủ xanh khi dậy thì và họ có được đôi hồng đào đẹp mắt.

Đu đủ xanh có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như: nấu canh móng giò, luộc chấm mắm, bóp nộm, gỏi đu đủ hải sản…. Bạn lưu ý, không nên gọt vỏ quá dày, chỉ nạo phần vỏ xanh thật mỏng để có được lượng estrogen tối ưu. Nếu có được những quả non, vỏ chưa cứng nên để cả vỏ là tốt nhất.

Trứng gà sữa đặc và mật ong - món ăn tủ của vòng 1

Ăn gì để ngực to nhanh nhất đừng vội bỏ qua trứng gà. Từ xưa trứng gà được biết đến cung cấp lượng protein khá lớn. Chúng được trộn cùng sữa đặc và mật ong sẽ cung cấp lượng chất béo tối ưu từ đó hình thành các mô mỡ ở ngực, giúp vòng 1 to đẹp. Cách này thực sự phù hợp với bạn gái mới lớn, sở hữu cân nặng hơi ít hoặc gần đạt chuẩn.

Cách làm món ăn này cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị 01 quả trứng gà, trộn cùng 1 thìa nhỏ cafe sữa đặc và  khoảng 1 thìa mật ong, sau đó cho vào hấp cách thủy hoặc hấp cơm. Bạn có thể bớt mật ong nếu sợ ngọt hoặc nóng đều được. Món ăn phát huy cho bộ ngực đẹp khi được ăn vào buổi sáng và mỗi tuần nên ăn khoảng 1 - 2 lần.

Chân gà, móng giò hầm người “bạn” của bộ ngực

Ăn gì để ngực nở không thể không kể đến món canh chân gà hoặc móng giò heo hầm. Từ xưa, đây là món canh được các bà mẹ sau sinh cực kỳ yêu thích vì chúng tạo ra lượng sữa mẹ dồi dào cho việc nuôi con. Ngoài ra, loại canh này cũng là một trong những cách nở ngực tự nhiên hiệu quả.

Bạn chỉ cần chọn những chân gà to, mập hay móng giò heo hoặc chân dê đều được. Để tăng tính hiệu quả bạn có thể hầm chúng với đu đủ xanh, các loại củ như củ cải đường, cà rốt hay bí ngô, hạt sen…. Mỗi loại củ hay hạt hầm kèm đều mang đến vị ngon riêng và điều đặc biệt chúng đều kích thích hormone nữ giúp vòng 1 tăng size.

Ngũ cốc - thực phẩm giúp tăng vòng ngực tự nhiên

Cách làm ngực nở nang nhờ thực phẩm không thể không nhắc đến ngũ cốc. Ngũ cốc được xem là nhóm ăn vặt giàu năng lượng, estrogen mà lại không lo béo, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Vì thế, chị em phụ nữ có thể yên tâm duy trì mỗi ngày mà không lo việc tăng cân làm dáng dấp thêm xấu.

Các loại ngũ cốc bạn gái có thể tận dụng làm tăng kích thước vòng 1 như hạt óc chó, hạnh nhân, hạt bí, hạt dẻ…. Ngoài ra, chị em cũng có thể chọn cho mình nhóm hạt chứa nhiều phytoestrogen như lúa mỳ, yến mạch hay ngô khoai…

Các loại hạt quen thuộc nhưng lại là cách làm ngực to tự nhiên khá hữu hiệu. Bạn gái có thể sử dụng chúng như bữa ăn sáng hay ăn vặt bằng cách trộn thêm cùng sữa chua hay ăn một mình. Dù chọn cách ăn nào, đảm bảo bạn sẽ thấy rõ hiệu quả của chúng chỉ sau vài tháng duy trì.

Hoa quả - món ăn giúp ngực nở nang

Ăn gì để ngực nở câu trả lời không thể bỏ qua chính là hoa quả. Theo nhiều khảo sát cho thấy việc ăn nhiều các loại quả như bơ, dứa, cam, bưởi…. Cũng là cách giúp tăng vòng ngực hữu hiệu.

Trà thảo dược - món nước uống hữu hiệu cho vòng 1

Ăn gì để ngực nở bạn có thể chọn các nhóm thực phẩm giàu estrogen như đu đủ xanh, hoa quả, chân giò hầm… ngoài ra bạn cũng có thể chọn một số loại trà thảo dược. 

Cách làm săn ngực được khá nhiều phụ nữ từ thời xưa áp dụng và yêu thích chính là dùng trà xanh, trà đen hay các loại nước đỗ đen. Đây là loại thức uống bổ sung lượng hormone nữ phytoestrogen khá cao. Nhờ đó, vòng 1 của bạn sẽ trở lên săn chắc, to tròn.

Ăn gì để ngực to tự nhiên trên đây chính là những gợi ý hoàn hảo dành cho bạn. Bạn gái có thể ăn canh chân gà, móng giò hầm, ăn đủ các loại trái cây hay đậu nành. Bạn cũng nên duy trì các chế phẩm từ sữa, sữa chua vừa giúp tăng trưởng vòng 1 vừa có thể làm đẹp da, giữ dáng rất tốt. 

Lưu ý khi chọn thực phẩm làm tăng vòng 1

Trên đây là những chia sẻ hữu ích cho câu hỏi ăn gì để ngực nở dành cho bạn. Tuy nhiên, để có được hiệu quả giúp bạn cần lưu ý một vài điều nho nhỏ sau:

Chọn thực phẩm an toàn

Ngày nay, vấn nạn thực phẩm bẩn đang rất báo động. Vì thế, để có được hiệu quả tốt trong cách làm cho ngực nở từ chế độ ăn uống tốt nhất bạn cần chọn cho mình sản phẩm an toàn.

Các loại thực phẩm được chọn phải rõ nguồn gốc, không chứa tồn dư hóa chất, không thuốc trừ sâu vượt quá mức cho phép. Điều này có thể gây những tích tụ nguy hiểm, khiến cơ thể bạn bị tổn thương dễ mắc các bệnh khác.

Ăn uống điều độ

Ăn gì để ngực nở tất nhiên bạn đã có câu trả lời hữu ích. Tuy nhiên, bạn gái cũng không nên vì mong muốn thay size áo lót nhanh chóng mà ăn liên tục, bắt cơ thể dung nạp quá nhiều nhóm thực phẩm estrogen kể trên. Điều này, có thể sẽ mang đến những tác dụng phụ khiến bạn không đạt được mong muốn của mình.

Cách tốt nhất bạn nên đổi món thường xuyên, chỉ thực hiện ăn 3 - 4 bữa/ 1 tuần các nhóm thực phẩm làm ngực nở kể trên. Nếu trong giai đoạn sau kỳ kinh nguyệt có thể duy trì ăn 4 - 5 ngày/1 tuần. 

Tập luyện thể thao

Một trong những cách làm ngực nở to hiệu quả mà săn chắc bạn đừng quên kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao. Ngoài tìm kiếm ăn gì để ngực nở bạn cũng cần biết các bài tập từ yoga đến erobic giúp săn chắc vòng 1, eo theo dáng đẹp.

Hiện nay, có khá nhiều các phương pháp tập khác nhau tác động tích cực nên vòng 1. Bạn gái cần tổng hợp tạo cho mình bí quyết tăng vòng 1 phù hợp và hiệu quả nhất.

Chọn áo ngực phù hợp

Một trong những lưu ý bạn nhất định phải biết khi chăm sóc ngực đẹp chính là chọn áo lót phù hợp. Bạn cần chọn cho mình áo đúng size, không quá chật hay quá hẹp. Bạn cũng cần chọn những chiếc áo ngực thông thoáng, đặc biệt nên bỏ áo khi đi ngủ để vòng 1 có được sự thoải mái phát triển.

Trên thị trường có khá nhiều các kiểu áo lót nữ khác nhau từ cấu trúc, chất vải bạn có thể lựa chọn theo sở thích của bản thân. Hãy chọn lựa sao cho mình cảm thấy thoải mái nhất.

Bạn gái nên chọn áo nâng ngực để giúp vòng 1 được nâng đỡ, tạo sư quyến rũ riêng nhất là khi mặc áo cổ trễ. Bạn cũng có thể chọn áo lót ren tăng phần hấp dẫn gợi cảm.

Ăn gì để ngực nở - đó là những nhóm thực phẩm giúp tăng hormone nữ kích thích sinh trưởng của vòng 1. Bạn gái có thể chọn cho mình những món ăn với đu đủ xanh, canh chân gà, móng giò hầm, đậu nành hay ngũ cốc…. Ngoài ra, bạn cần kết hợp với các bài tập luyện tác động tích cực giúp cơ ngực săn chắc nhất! Bên cạnh đó chúng tôi còn có các dịch vụ thẩm mỹ ngực giúp cho các chị em có 1 bộ ngực đẹp như ý muốn. Nếu còn điều gì thắc mắc cần được giải đáp các chị em có thể tham khảo thêm tại website của Viện thẩm mỹ CamelliaH.

Trả lời

Email và số điện thoại của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan