Bí quyết giảm béo toàn thân bằng phương pháp tự nhiên

Nếu muốn giảm béo toàn thân bạn phải kiên nhẫn và thay đổi thói quen hàng ngày của mình. Các phương pháp giảm cân nhanh chóng hay giảm cân cấp tốc tuy rất hấp dẫn, nhưng thường chúng không có kết quả lâu dài.

Ngược lại đôi khi không những không đạt được thân hình mong muốn mà nó còn gây ra một số tác dụng phụ khác. Việc làm giảm chất béo ban đầu có thể là đáng khích lệ, nhưng nếu bạn không kết hợp các hoạt động thể chất thường xuyên và thói quen ăn uống lành mạnh thì vóc dáng của bạn sẽ trở lại như bạn đầu.

Có thể bạn quan tâm:

Để có thể giảm béo toàn thân một cách hiệu quả nhất, bạn nên áp dụng bí quyết giảm béo toàn thân bằng phương pháp tự nhiên theo các bước dưới đây.

Bước 1:
Ghi chép số lượng thức ăn hằng ngày của bạn vào một quyển sổ nhỏ. Hầu hết mọi người không biết chính xác họ tiêu thụ bao nhiêu calo trong một ngày. Một quyển sổ nhỏ có thế giúp các bạn ghi chép lại các loại thực phẩm ăn hằng ngày và những thay đổi trong khẩu phần ăn mà bạn cần thực hiện để đạt được vóc dáng mong muốn.

Bước 2:
Giảm khối lượng ăn của bạn và chia ra thành nhiều bữa nhỏ. Nó giúp bạn làm giảm lượng đường trong máu và sự trao đổi chất của cơ thể sẽ diễn ra lên tục.

Bước 3:
Tham ra các buổi tập thể thao vào hầu hết các ngày trong tuần như: chạy, bơi lội, đạp xe, leo núi là những bài tập hiệu quả. Theo ấn phẩm y tế Harvard, bạn có thể đốt cháy đến 400 calo trong 30 phút hoạt động. Nhưng cũng trong 30 phút nếu chúng ta đạp xe vừa phải thì lượng calo tiêu tốn sẽ ít đi.

Bước 4:
Tăng khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể bạn bằng cách làm những công việc trong gia đình. Ví dụ dọn dẹp nhà cửa, làm vườn, chơi đùa với thú cưng của bạn.Tất cả các việc đó đều làm giản calo trong cơ thể của bạn. Tiếp đó bạn có thể đi bộ ra công viên hoặc các quầy tạp hóa. Nếu có thể thì hãy chịu khó đi cầu thang bộ thay cho thang máy.

Bước 5:
Cho luyện tập sức mạnh vào trong chế độ tập luyện của bạn. Khối lượng cơ nạc tự nhiên đốt cháy calo nhiều hơn khối lượng mỡ trong cơ thể. Chú ý hãy tập luyện ít nhất 2 ngày/tuần, không nên tập quá thường xuyên.

Tuy nhiên, giảm béo tự nhiên phải cần rất nhiều thời gian, sự nổ lực và kiên trì nên nhiều khi gây nản lòng cho những người phụ nữ đã có gia đình vì họ rất bận rộn giữa công việc và chăm lo gia đình. Vì vậy cộng nghệ giảm báo sử dụng sóng siêu âm ra đời. Công nghệ giảm béo tạo form Ultra Body S-line LipoZero là một phương pháp giảm béo cấp tốc mà không cần phải phẫu thuật. Công nghệ sử dụng bước sóng siêu âm lan tỏa kép, hội tụ với tần sô 25KHz, tác động sâu vào bên trong lớp mỡ. Sóng siêu âm sẽ làm tan vỡ tổ chức của các mô mỡ, chuyển hóa sang dạng lỏng và chất béo ở dạng đơn bào, được cơ thể đào thải ra ngoài qua cơ chế tự nhiên như tiết mồ hôi, bài tiết…. Vì mỡ thừa chuyển hóa sang dạng lỏng nên đảm bảo mỡ tuyệt đối không quay trở lại.

Ngoài ra, công nghệ Ultra Body S-line Lipozero còn có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên, giúp tái tạo da vùng trị liệu phục hồi và ngày càng căng mịn, mượt mà hơn.

Liên hệ ngay với Viện thẩm mỹ CamelliaH để được tư vấn sở hữu thân hình đáng mơ ước nhé !

Trả lời

Email và số điện thoại của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan