Các loại trái cây chống lão hóa hiệu quả

Việc bổ sung các loại trái cây chống lão hóa giúp kéo dài tuổi thanh xuân làm căng mịn da được các chị em rất yêu thích. Thực tế cho thấy biện pháp này không những giúp chăm sóc sắc đẹp mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong. Bạn có thể tham khảo các loại trái cây quen thuộc dưới đây để chống lại các tác nhân lão hóa!

Lựu - một trong những loại trái cây chống lão hóa tốt nhất

Bài viết liên quan:

Lựu chính là cái tên đứng đầu trong danh sách các loại trái cây chống lão hóa với thành phần chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Trong quả lựu chứa nhiều vitamin B2 và phốt pho giúp làm chậm quá trình lão hóa và kích thích tái tạo tế bào mới sản sinh nhanh chóng.

Lựu có thể bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi tổn thương gốc tự do và giúp giảm viêm hiệu quả với các trường hợp da mặt bị mụn. Trong quả lựu chứa một hợp chất gọi là Punicalagins có khả năng bảo tồn collagen trong da vì vậy lựu chính là trái cây chống lão hóa rất tốt.

Bên cạnh đó, trong quả lựu còn chứa các chất chống oxy hóa giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến cũng như các bệnh liên quan tới tim mạch, xương khớp. Bổ sung lựu thường xuyên trong thực đơn còn có tác dụng cải thiện trí nhớ.

Kiwi

Theo các nhà nghiên cứu, kiwi cũng là một trong các loại trái cây chống lão hóa rất tốt. Trong loại quả này chứa hàm lượng lớn vitamin C và gần như gấp đôi so với các loại trái cây họ cam quýt.

Khi bổ sung kiwi cho cơ thể thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do, chống lại quá trình oxy hóa có tác dụng trẻ hóa làn da. Trong kiwi giàu vitamin E, lutein, zeaxanthin, folate, kali, chất xơ,…rất tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, kiwi còn giúp chữa lành các tế bào ADN đang bị tổn thương nhanh chóng. Hàm lượng Vitamin C và E cao trong loại quả này cũng có tác dụng giảm tổn thương da do các gốc tự do gây nên.

Bơ - trái cây làm đẹp da không thể bỏ qua

Tiếp theo chúng ta có thể kể đến bơ - một trong những loại quả rất được các chị em yêu thích bởi công dụng làm đẹp da cũng như có hương vị thơm ngon. Bơ được đánh giá là một trong những loại trái cây chống lão hóa hiệu quả với thành phần giàu vitamin B và E.

Trong quả bơ chứa hàm lượng kali cao có khả năng giữ nước cho cơ thể giúp da mịn màng và tăng độ đàn hồi. Các chất như: epicatechin, violaxanthin, neochrome,…trong bơ giúp trung hòa các tác động xấu của  gốc tự do gây nên cho tế bào vì vậy giúp ngăn ngừa sự lão hóa rất hiệu quả.

Hàm lượng vitamin A trong bơ rất cao có khả năng loại bỏ các tế bào da chết trên da. Chính vì vậy, bơ chính là trái cây chống lão hóa được sử dụng làm mặt nạ để giúp da trắng sáng và mịn màng. Hàm lượng caroten trong bơ còn hỗ trợ ngăn chặn các tác hại từ tia cực tím giúp chống lại ung thư da.

Bên cạnh đó, bơ còn chứa glutathione – một hợp chất giúp tăng cường chức năng gan, giải độc gan rất tốt. Bơ cũng chứa hàm lượng lutein và carotenoid cực cao có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vòm họng, đục thủy tinh thể rõ rệt.

Măng cụt

Tiếp theo trong danh sách các loại trái cây chống lão hóa chính là măng cụt -  được người nước ngoài gọi là “siêu hoa quả” trong việc chăm sóc sắc đẹp. Trong măng cụt chứa các thành phần dinh dưỡng như: riboflavin, catechin, niacin, thiamin, canxi, sắt, xanthones, vitamin A, B6, B12, C, E, D,…giúp chống lại quá trình oxy hóa hiệu quả. Bên cạnh đó, các chất này cũng có tác dụng chữa lành tổn thương của tế bào, tăng tính đàn hồi của mạch máu.

Ngoài ra, măng cụt cũng là trái cây rất tốt cho sức khỏe giúp ngăn ngừa các bệnh như: xơ cứng động mạch, nhồi máu cơ tim, đau tim và giảm tình trạng đột quỵ. Bổ sung măng cụt thường xuyên sẽ giúp đẩy lùi mối hiểm họa về bệnh ung thư như: ung thư vú, ruột kết, da và ung thư tuyến tiền liệt.

Dưa hấu - Trái cây chống lão hóa cực tốt

Dưa hấu cũng là loại trái cây chống lão hóa tuyệt vời với giá thành rẻ mà ai cũng có thể sử dụng thường xuyên. Thành phần của dưa hấu chứa nhiều chất tốt cho da như: biotin, lycopene, kali, beta-carotene, magiê, vitamin A, B1, B5, C,… giúp da khỏe khoắn và mịn màng. Hàm lượng khoáng chất, vitamin trong dưa hấu giúp làm chậm quá trình oxy hóa, giúp ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện sắc tố da cũng, giúp da mịn màng.

Bên cạnh đó, dưa hấu cũng là trái cây có tác dụng ngăn ngừa bệnh viêm nhiễm và các bệnh như: ung thư vú, ung thư phổi, ung thư ruột kết rất hiệu quả. Hàm lượng vitamin A trong dưa hấu có vai trò rất quan trọng trọng việc thúc đẩy sản xuất sắc tố võng mạc, giúp cải thiện các bệnh về mắt.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các loại trái cây chống lão hóa khác như: đu đủ, táo, chanh, cam, nho, ớt chuông, việt quất,... Đây đều là các loại quả giúp ngăn ngừa lão hóa ra, giúp tăng đàn hồi và cải thiện sắc tố da rất tốt.

Hy vọng với những chia sẻ trên có thể giúp bạn có thêm những biện pháp làm đẹp từ các loại trái cây chống lão hóa quen thuộc xung quanh chúng ta. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả rõ rệt thì bạn cần bổ sung các loại trái cây này vào thực đơn hàng ngày.

Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo các dịch vụ chăm sóc da chống lão hóa, dưỡng da chuyên nghiệp của các thẩm mỹ viện hoặc spa uy tín để cải thiện làn da rõ rệt.  Bạn có thể tham khảo Thẩm mỹ viện CamelliaH - một địa chỉ chăm sóc da an toàn, uy tín với công nghệ hàng đầu đang được đánh giá rất cao hiện nay.

Để được tư vấn chi tiết các dịch vụ điều trị da bạn có thể liên hệ với thẩm mỹ viện qua địa chỉ số 155 Bùi Thị Xuân, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội hoặc qua số điện thoại 0943 996 006. Các nhân viên ở đây sẽ tư vấn giúp bạn chọn ra gói dịch vụ phù hợp với tình trạng da của mình một cách tận tình nhất.

Trả lời

Email và số điện thoại của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan