Lộ diện 6 món ăn giảm cân nhanh mà vẫn đủ dinh dưỡng cho cơ thể

“Ăn nhiều mà vẫn giảm được cân” là ước muốn của bao chị em phụ nữ. Hãy biến giấc mơ thành hiện thực bằng cách ăn thật nhiều 6 món ăn giảm cân sau đây, thân hình thon gọn mà vẫn đủ dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh nhé!

Bỏng ngô

Bạn đang ngạc nhiên vì bỏng ngô lại nằm trong danh sách những món ăn giảm cân nhanh đúng không? Thực tế 1 cốc nhỏ bỏng ngô chỉ chứa 60 calo, nhưng tất nhiên không phải những loại bỏng ngô có vị ngọt, caramel… mà chúng ta đang nhắc tới loại bỏng ngô nguyên chất, không đường, không ngọt.Mỗi ngày vào buổi chiều, bạn có thể nhấm nháp 1 bát nhỏ bỏng ngô nguyên chất, vừa chống lại cảm giác đói, lại vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm:

Khoai lang nướng

Khoai lang vốn là một loại thực phẩm quá quen thuộc trong danh sách những món ăn giảm cân cho chị em phụ nữ. Không như khoai tây có thể gây béo vì chứa nhiều tinh bột, lượng tinh bột trong khoai lang lại giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, lại giúp tạo cảm giác no bụng, hạn chế nạp thức ăn vào cơ thể.Đặc biệt trong mùa đông này, được ngồi nhấm nháp những củ khoai mật nướng thì còn gì sung sướng bằng!

Bánh waffle yến mạch

Yến mạch – ngũ cốc giảm cân “thần thánh” mà không chị em nào không biết tới. Nhưng nếu bạn đã quá chán những bữa cháo yến mạch hay bột ngũ cốc yến mạch thì có thể “đổi gió” bằng món bánh waffle yến mạch cực kỳ ngon miệng và có chút sang chảnh này.Nguyên liệu cực đơn giản, chỉ bao gồm bột yến mạch, sữa hạnh nhân và mật ong là bạn đã có ngay 2 phần bánh waffle yến mạch chỉ 99 calo mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng, lại vẫn đảm bảo tiêu chí giảm cân nhanh cho chị em.

Pudding chanh leo

Lại thêm một món ăn giảm cân tráng miệng nữa rất khó chối từ – Pudding chanh leo. Chanh leo không chỉ là một loại trái cây giàu vitamin, giúp đẹp da và có lợi cho tiêu hóa mà còn có hiệu quả giảm cân “ảo diệu”. Chanh leo kết hợp cùng bột agar ( bột làm pudding – một loại tinh bột được khuyên dùng trong chế độ ăn giảm cân ) chỉ chứa 60 calo mỗi cốc nhỏ. Tuy nhiên hãy nhớ chỉ sử dụng đường dừa, đường nâu để thay thế cho đường tinh luyện thường ngày nhé!

Súp bí ngô

Món ăn giảm cân huyền thoại nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Bí ngô là một loại rau củ chứa nhiều tinh bột nhưng lại có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, tạo cảm giác no.

Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một bát súp bí ngô vào bữa sáng cũng đủ năng lượng cho cả buổi sáng làm việc rồi. Hãy tập thói quen này nhé!

Kem việt quất

Việt quất tuy không phải loại trái cây phổ biến ở Việt Nam, nhưng không ít chị em biết đến việt quất như một loại “thần dược” giảm cân. Đừng chỉ mãi dừng lại ở những món sinh tố việt quất, ăn việt quất mà bạn còn có thể đổi vị với món kem việt quất. Đây là một món ăn giảm cân được ưa chuộng ở nước ngoài và mới chỉ du nhập vào Việt Nam.

Nguyên liệu rất đơn giản, việt quất tươi, sữa hạnh nhân và trứng, xay nhuyễn tất cả rồi mang đi hấp đông trong vòng 2 tiếng là đã có món kem việt quất ngon lành này rồi. Mỗi cốc kem việt quất chỉ chứa 78 calo nên bạn không cần lo sẽ bị béo nhé!

Trên đây, Viện thẩm mỹ CamelliaH đã điểm mặt đủ 6 món ăn giảm cân nhanh mà vẫn đủ dinh dưỡng cho các chị em rồi đấy. Chúc các chị em sớm lấy lại những đường con hoàn hảo và cơ thể thon gọn nhé!

Trả lời

Email và số điện thoại của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan