Những cách giảm cân bằng mật ong ngay tại nhà

Cách giảm cân bằng mật ong là phương pháp giảm cân phổ biến vì hiệu quả nhanh và an toàn. Nhưng mỗi người điều có sức khỏe và cơ địa khác nhau nên sẽ có người dùng cách này người dùng cách kia. Vậy những phương pháp giảm cân được nói đến ở đây là gì?

Giảm cân bằng mật ong có thực sự hiệu quả?

Theo nhiều nghiên cứu, mật ong chứa vitamin, khoáng chất, axit amin những chất kích thích quá trình trao đổi chất, tiêu thụ chất béo và cholesterol dư thừa. Từ đó sẽ giúp bạn ngăn ngừa béo phì, duy trì vóc dáng. Mặc dù mật ong có vị ngọt, nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vị ngọt của mật ong có nguồn gốc tự nhiên chứa rất ít năng lượng.

Ngoài ra sử dụng mật ong hàng ngày sẽ mang lại nhiều tác dụng có lợi cho cơ thể. Không chỉ giúp làm đẹp da, trẻ hóa mà còn cung cấp thêm vitamin B, C, canxi cho cơ thể, có tác dụng chữa nhiều bệnh như: giảm mệt mỏi, ho, chữa mất ngủ, cải thiện hệ tiêu hóa.

Những cách giảm cân bằng mật ong bạn nên biết

Mật ong được coi là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, giúp nuôi dưỡng cơ thể, làm đẹp da và có tác dụng giảm béo rất hiệu quả khi được sử dụng kết hợp với một số thành phần khác.

Giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Phụ nữ thường chọn mật ong như một liệu pháp "thần kỳ" từ làm đẹp đến chữa bệnh và giảm cân. Mật ong giúp cải thiện sức đề kháng, chống lại quá trình lão hóa của da, giúp da săn chắc, mịn màng, trắng sáng. Kết hợp mật ong với chanh và nước ấm sẽ là cách giảm cân cực kỳ nhanh chóng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 3 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.
  • 1 ly nước ấm.

Cách thực hiện:

  • Trộn mật ong vào một cốc nước ấm và khuấy đều.
  • Uống trực tiếp vào buổi tối ngay sau khi ăn, giảm mỡ bụng đồng thời giúp tiêu hóa và ngủ ngon và bạn nên lưu ý đừng uống khi đói.

Giảm cân bằng mật ong và gừng

Gừng đốt cháy chất béo dư thừa rất tốt. Đặc biệt là uống nước gừng nóng, thêm một chút mật ong dùng để thay thế cơm không nhiều nhưng vóc dáng thon thả.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 miếng gừng tươi.
  • Mật ong.

Cách thực hiện:

  • Gừng rửa sạch, cạo vụn rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
  • Đổ hỗn hợp gừng vào nồi và đun sôi trong khoảng 30 phút.
  • Sau khi gừng ấm, sử dụng bộ lọc màng để loại bỏ cặn gừng, lọc nước vào bình thủy tinh.
  • Thêm 3 muỗng canh mật ong vào bình đựng nước gừng, khuấy đều.
  • Công thức giảm cân mật ong này cũng rất dễ thực hiện tại nhà.

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh

Chanh là nguyên liệu hữu hiệu hỗ trợ trong quá trình giảm cân của phụ nữ, vì vậy khi kết hợp với mật ong sẽ nhanh chóng giảm cân, giúp loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 muỗng mật ong nguyên chất.
  • Chanh tươi.
  • 1 cốc nước ấm.

Cách thực hiện:

  • Sử dụng 300ml nước ấm, thêm nước chanh và 2 thìa mật ong để trộn đều.
  • Uống trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Giảm cân bằng mật ong kết hợp với trà xanh

Mật ong và trà xanh đều là những thực phẩm cực kỳ hiệu quả để giảm cân. Kết hợp hai thành phần này với nhau bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn, săn chắc như thế.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Trà xanh.
  • Mật ong.

Cách thực hiện:

  • Bạn pha 1 tách trà xanh, khi uống rót vào cốc, thêm 1 thìa mật ong vào cùng.
  • Uống trước 15 phút mỗi bữa ăn để loại bỏ chất béo và chất thải dư thừa ra khỏi cơ thể và giúp giảm cảm giác thèm ăn.
  • Khi bạn giảm cân bằng mật ong và trà xanh, đừng uống trước khi đi ngủ vì trà xanh có thể khiến bạn mất ngủ.

Giảm cân với mật ong và quế

Mật ong kết hợp với quế là một trong những cách thức giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Phương pháp này cũng dễ thực hiện ngay tại nhà, bạn cần kiên trì thực hiện mỗi ngày để đạt được kết quả khả quan.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Mật ong.
  • Quế.

Cách thực hiện:

  • Dùng 1 cốc nước ấm, trộn vào 1 muỗng cà phê bột quế và 1 thìa mật ong, khuấy đều.
  • Uống vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ bạn sẽ thấy mỡ bụng nhanh chóng biến mất.

Giảm cân bằng mật ong và bưởi

Bưởi là một loại trái cây giàu vitamin C và axit hỗ trợ tiêu hóa tốt, và khả năng phân hủy chất béo dư thừa trong cơ thể, từ đó giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Kết hợp mật ong với bưởi chắc chắn sẽ mang lại kết quả giảm cân nhanh chóng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Mật ong.
  • Bưởi.
  • Đường.
  • Muối.

Cách thực hiện:

  • Gọt vỏ bưởi trong nước muối trong 1 giờ và sau đó đun với nước trong 10 phút để loại bỏ vị đắng.
  • Sau đó đun sôi hỗn hợp vỏ bưởi đã chuẩn bị trước, tép bưởi, 100g đường phèn, 1 nhúm muối, 1 cốc nước sôi trong 1 giờ.
  • Để nguội và rót vào cốc thêm mật ong để uống.

Những lưu ý khi giảm cân

Mặc dù mật ong là thực phẩm lành mạnh từ thiên nhiên, nhưng nếu sử dụng không đúng cách, nó sẽ gây ra tác dụng không mong muốn. Khi giảm cân, bạn cần ghi nhớ những điều sau để đảm bảo hiệu suất và an toàn tốt nhất cho sức khỏe:

  • Không sử dụng nước sôi nóng với mật ong. Không nấu mật ong ở nhiệt độ cao (vì điều này sẽ khiến các chất dinh dưỡng trong mật ong bị mất, không còn hoạt động như mong muốn).
  • Dùng mật ong vừa phải. Đừng lạm dụng mật ong, vì điều này sẽ dẫn đến lượng đường dư thừa.
  • Uống mật ong đúng lúc. Không phải lúc nào cũng sử dụng hiệu quả.
  • Thiết lập thói quen sống lành mạnh: tập thể dục và tập thể dục mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe, giải phóng năng lượng và hạn chế sự tích tụ mỡ thừa.

Giảm cân bằng mật ong là một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn. Nếu bạn làm đúng với các phương pháp trên chắc chắn sẽ giảm mỡ cơ thể đáng kể. Tuy nhiên để sử dụng các phương pháp tại nhà rất mất thời gian cũng như bạn phải có độ kiên trì cao. Do đó nếu bạn thấy được hiệu quả giảm cân trong thời gian ngắn có thể liên hệ với Viện thẩm mỹ CamelliaH. Tại đây có đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp cùng với các phương pháp giảm béo an toàn sẽ giúp bạn lấy lại được vóc dáng như ý. 

Trả lời

Email và số điện thoại của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan